コラーゲン - 見た目を美しくするだけではありません。

見たことがあるかもしれません コラーゲンサプリメント 店の棚に並んでいたり、人々がそれを手に入れることについて話しているのを聞いたことがある。 しかし、コラーゲンとは一体何で、どのように役立つのでしょうか? このブログでは、コラーゲンの基本と、コラーゲンが私たちの肌、髪、体全般にもたらす潜在的な利点について探っていきます。

コラーゲンとは何ですか？

コラーゲンは、私たちの体によって自然に生成されるタンパク質です。 人体の総タンパク質構成の約 3 分の 1 を占めており、体内で最も豊富なタンパク質源です。

コラーゲンは主に皮膚、髪、爪に存在することが知られています。 しかし、実はそれは体のいたるところに見られるものでもあります。 私たちの腱であれ、歯であれ、ほとんどの硬組織と軟組織には、何らかの形のコラーゲンタンパク質が含まれています。

体内のコラーゲンの役割は、コラーゲンが存在する部位の構造を構築しサポートすることです。コラーゲンは本質的に、健康な皮膚、骨、関節、靭帯の構造を提供する結合構成要素です。 たとえば、コラーゲンは皮膚に強さと弾力性を与え、髪をstrong太く成長させ続けることができます。 しかし、その利点は肌を若々しく新鮮に保つのに役立つだけでなく、体の他の部分にも非常に重要な利点があります。

年齢を重ねると体内のコラーゲン生成量が減り、肌のシワやたるみが発生することがあります。 でも心配しないでください。老化の影響に対抗する方法はあります。 1つの方法は、 コラーゲンサプリメント.

私たちの体はコラーゲンを自然に生成しますが、年齢を重ねるにつれて生成速度は遅くなります。 この影響は皮膚と関節で最も顕著に現れます。

20歳を過ぎるとコラーゲンが減少し始めます。 40歳になると、毎年最大2%の体重が減少します。 そうすることはまったく異常ではありません。

年齢とともに、体が生成するコラーゲンは大幅に減少し、皮膚の構造的完全性が低下します。 しわができ、関節軟骨が弱くなる。

コラーゲンの利点

コラーゲンは、体内の広範囲の組織や部分を維持しサポートする上で重要な役割を果たしています。 若々しい肌、艶やかな髪、関節の改善に至るまで、それがもたらす利点のリストは長いものです。ここでは、その主な利点のいくつかを詳しく説明します。

より健康な肌

コラーゲンの利点の中で最もよく実証されているものの 1 つは、皮膚の健康に対するプラスの効果です。 しかし、コラーゲンは私たちの肌にどのような役割を果たしているのでしょうか? コラーゲンは皮膚に存在する主要な構造タンパク質であるため、皮膚の健康維持に重要な役割を果たしていることは驚くべきことではありません。 年齢を重ねるにつれて、私たちの体のコラーゲン生成量はますます減少し、その結果、小じわ、しわ、乾燥が生じます。

コラーゲンは肌の潤いを保つことで肌をサポートします。定期的なコラーゲンの補給には水分補給レベルを向上させる効果があることが研究で示されています。 それだけでなく、コラーゲンは肌の弾力性をサポートし、場合によってはシワや小じわを滑らかにする能力もあります。 コラーゲンサプリメントはコラーゲンの生成を促進し、よりハリのある若々しい肌をもたらします。

より強く健康な髪と爪

研究によると、コラーゲンには爪と髪の両方をより長く強く成長させるのに役立つ能力があることがわかっています。 特に爪の場合、破損を防ぎ、全体的な外観を改善することができます。 私たちの髪にとって、それは髪が鈍くなり、乾燥し、活力がなくなるのを防ぐことができます。 年齢を重ねるにつれて生じる可能性のある脆さを回避します。

筋肉量の増加

天然のタンパク質源を含むバランスの取れた食事と定期的な運動習慣を組み合わせると、コラーゲンは筋肉の構築を助け、除脂肪筋肉量を増やすことができます。 筋肉量の増加はアスリートやボディビルダーだけでなく、誰にとっても有益です。 筋肉量を増やすことで、体の筋肉の蓄積による老化プロセスと積極的に戦うことになります。

健康な関節を促進します

関節痛も老化に伴う一般的な副作用です。 私たちが若いとき、私たちの体は関節を健康に保つために豊富なコラーゲンを生成します。 しかし、年齢を重ねるにつれて、その生成が遅くなり、その結果、関節が硬くなり、痛みを感じるようになります。 繰り返しになりますが、コラーゲンサプリメントは、コラーゲンの生成を増加させ、関節痛を軽減するのに役立ちます。

腸の健康をサポート

コラーゲン摂取に関してはまだ比較的新しい発見ですが、コラーゲンには腸内の抗炎症反応を促進することで消化器官の健康をサポートする能力があることがわかっています。

コラーゲン源

すべてのコラーゲンが同じというわけではありません。 コラーゲンにはさまざまな種類があり、魚、牛肉、鶏肉などのさまざまな供給源から摂取できます。 さらに、コラーゲンサプリメントには、粉末、錠剤、液体などのさまざまな形があります。 厳格な品質テストを受けた信頼できる販売元から購入することが不可欠です。 不明な場合は、医療専門家にご相談ください。

ここでは、最も一般的なコラーゲン源を簡単にまとめます。

● マリンコラーゲン：マリンコラーゲンはサケやタラなどの魚由来です。 体に吸収されやすいので人気があります。

● ウシコラーゲン: ウシコラーゲンは牛肉に由来しており、私たちの皮膚と骨の健康に良いと考えられています。

● チキンコラーゲン: チキンコラーゲンは、ウシや海洋コラーゲンの代替品を探している人にとって良い選択肢です。

● ダイエットサプリメント - コラーゲンペプチドとしても知られる加水分解コラーゲン（コラーゲン加水分解物）は、通常、 粉末状 好きな食べ物や飲み物と簡単に混ぜることができます。 彼らも入ってくるかもしれない カプセル/錠剤 便宜上。

● 局所サプリメント - コラーゲンは、クリーム、ローション、ヘア製品などの多くの美容製品に含まれていることがよくあります。

コラーゲンのサプリメントを摂取したほうがいいでしょうか？

コラーゲンには、私たちの体のさまざまな部分に利益をもたらす能力があります。 髪、肌、関節、腸など、ほとんどの人がコラーゲンサプリメントを摂取することで利益を得ることができます。

最良のコラーゲンサプリメントは通常、個人の好みによって決まります。 海洋コラーゲンやウシコラーゲンなどの天然源から摂取できます。 サプリメントの技術の進歩により、コラーゲンは錠剤やカプセル、ドリンクに加える粉末など、個人に合わせたさまざまな形で入手できます。

当社の高品質コラーゲンサプリメントシリーズをご覧ください。 ここ。 ただし、コラーゲンサプリメントの摂取を検討していて、それが自分に適しているかどうかわからない場合は、医療専門家に相談してください。

ノルウェー近くの北大西洋から持続可能な方法で調達されたタラの皮から派生しています。 これらの 1 型コラーゲン ペプチドは人間の骨や皮膚に見られるものと同一であり、靱帯、腱、骨、皮膚、筋肉の修復をサポートするために大量のアミノ酸も含まれています。

北大西洋で捕獲された野生の魚から採取されたマリンコラーゲン (タイプ 1)。 おそらく避けようとしている抗生物質や重金属を摂取しないようにするためです。 ビタミンCを配合して生物学的利用能を高め、C8 MCTパウダーで強化しました。

ビタミンCの重要性

ビタミンCは、私たちの体のコラーゲンの生成をサポートする上で重要な役割を果たしています。 コラーゲンの生物学的利用能を高めます。

ビタミンCの最良の供給源の1つは、ピーマン、オレンジ、イチゴ、ほうれん草、ブロッコリー、トマト、グリーンピースなどの新鮮な果物や野菜です。 調理プロセスにより、これらの食品に含まれるビタミン C 含有量の一部が破壊される可能性があるため、可能であれば生で食べることが最適です。

もう一つの簡単で便利な方法は、サプリメントを摂取することです。

私たちのお気に入りのリポソームビタミンCブランドが小袋になりました。 使いやすく便利な1箱30袋入りです。 ビタミンCは、体内の何百ものさまざまなプロセスに不可欠な強力な抗酸化物質です。免疫系の正常な機能に貢献する お肌の改善に。 リポソームでない場合は、摂取する価値がありません。