ビタミンD

ビタミンd2とvitamin d3の両方を含むビタミンdは、体に多くの利点をもたらします。 vitamin d3日光にさらされると皮膚で自然に生成され、この重要なビタミンの最適なレベルを維持するのに役立ちます。 ただし、特に日光への曝露が制限される冬季には、ビタミン錠剤、粉末、またはグミによる追加の補給が必要な人もいます。

これは、ビタミンd欠乏症のリスクがある人にとって特に重要です。 ビタミンdが豊富な食品を取り入れたり、ビタミンdサプリメントを摂取したりすることで、この重要な栄養素がもたらす必要な恩恵を確実に受け取ることができます。