Dr Mercola Dr Mercola Zinc plus Selenium

亜鉛は、免疫系の正常な機能、健康な細胞の成長、健康な炎症反応に貢献する上で重要な役割を果たすため、亜鉛欠乏症が健康に影響を及ぼさないようにする必要があります。

適切な量​​の亜鉛が必要な9つの主な理由

研究者たちは現在、亜鉛が以下の点で重要であることを認識しています。

• 免疫系の正常な機能に貢献します

Mildから中程度の亜鉛欠乏症でも、免疫機能が低下し、侵入者に対する体の反応が損なわれる可能性があります。十分な亜鉛がないと、防御機能を持つ白血球が最適に機能しません。

• 健康な細胞の成長と複製をサポートし、細胞のdnaの日常的な「消耗」を軽減します。

細胞の dna は、健康な細胞複製の青写真です。研究によると、適度に亜鉛の状態が増加すると、dna 修復に関与する血清タンパク質濃度とともに dna 鎖切断の修復が改善され、抗酸化機能と正常な免疫機能の回復に役立つことがわかっています。

• 呼吸器の健康をサポート

研究によると、季節的に健康が脅かされるときでも、十分な亜鉛を摂取すると呼吸器の健康が改善されることが分かっています。

• 他の栄養素の吸収を助け、健康的な代謝をサポートします

亜鉛は体内の他の栄養素と微妙な関係を築き、食物からの葉酸などの栄養素の吸収を助けます。亜鉛が不足すると、ビタミン e の必要量が増える可能性があります。亜鉛は炭水化物とタンパク質の代謝における補因子としても機能します。

• 脳内の欠陥タンパク質の蓄積を防ぐのに役立ちます

脳内のタンパク質が損傷により正しい形状を失うと、正常に機能しなくなり、凝集することがあります。亜鉛は、タンパク質を正しい形状に生成して維持する上で重要な役割を果たしており、これは健康的な認知機能にとって重要な要素です。

• タンパク質合成と創傷治癒を促進する

亜鉛は健康な皮膚と粘膜の健全性をサポートします。

• 健康な骨をサポート

亜鉛は骨基質において重要な役割を果たし、骨の形成と骨の分解の間の微妙なバランスを調整します。これは加齢とともに特に重要になります。*また、骨細胞に含まれる酵素であるアルカリホスファターゼの補因子としての役割を通じて、骨の石灰化を促進します。

• 網膜の細胞損傷を防ぐ

研究者たちは、おそらく網膜の細胞へのフリーラジカルによる損傷を防ぐことで、亜鉛が加齢に伴う視力低下を遅らせるのに役立つ可能性があることを発見しました。

• 味覚、嗅覚、視覚などの感覚器官の機能をサポートします

亜鉛が不足すると味覚が失われ、食欲も減退します。亜鉛が不足すると、味覚器官と嗅覚器官の細胞が早く死滅することもあります。視力に関しては、亜鉛はビタミン a と連携して、目が光を感知し、神経インパルスを脳に伝えるのを助けます。

これは、亜鉛が体内でどのような働きをするかのほんの一例です。亜鉛は、他のすべての微量元素を合わせたよりも多くの生物学的役割を持つ、必須微量ミネラルです。

すべての細胞で使用され、約 3,000 種類のタンパク質の構成要素であり、300 種類以上の酵素反応に必要です。

食事から十分な亜鉛を摂取している場合でも、特定の状況により、この重要なミネラルの吸収と利用が妨げられることがあります。ストレス、妊娠、ベジタリアン食、または穀物、豆類、種子、ナッツ類を多く含む食事、そして単に 60 歳を超えていることで、亜鉛欠乏症になるリスクが高まります。

ストレスが亜鉛欠乏症を引き起こす仕組み

あなたはストレスの多い生活を送っていますか? 人生の多くの責任に圧倒されていると感じることが時々ありますか?

もしそうなら、亜鉛が不足している可能性があります。

感情的なストレスは亜鉛欠乏症の最大の要因の一つです。

ストレスを感じると、体はストレスによるダメージを修復するために、脳、臓器、筋肉、皮膚に亜鉛を送ります。

生活の中でストレスをコントロールできない場合、副腎の健康に影響が出る可能性があります。その結果、副腎疲労は亜鉛欠乏だけでなく、カルシウムやマグネシウムの欠乏にもつながる可能性があります。

甲状腺ホルモンを含むホルモンの健康的なバランスを保つには、十分な亜鉛が必要です。

亜鉛は、最適な健康と健康的な炎症反応に不可欠なホルモンであるプロゲステロン、コルチゾール、アルドステロンの生成にも役立ちます。

60歳以上の場合、亜鉛欠乏症のリスクが高まる可能性があります

年齢を重ねるにつれて、亜鉛欠乏症のリスクが高まる要因が数多くあります。ある政府調査によると、60歳以上の成人の最大45%が、推定平均必要量である高齢女性6.8 mg/日、男性9.4 mg/日を下回る亜鉛を摂取していることがわかりました。

年齢を重ねるにつれて、亜鉛を吸収して利用する能力は低下します。それに限界摂取量が加わると、亜鉛欠乏症のリスクが急激に高まります。

生体利用可能な亜鉛が少なすぎると、感染症や体の退行性変化が頻繁に起こる可能性があります。

覚えておくべきもう 1 つのことがあります。脳の中で亜鉛が存在する部分は、海馬と扁桃体を含む大脳皮質です。この重要な領域は、記憶、空間認識能力、思考、感情を司っています。

適切な量​​の亜鉛を摂取することは、健康な脳機能、記憶、気分にとって絶対に必要です。

あらゆる年齢の人にとって、亜鉛に関する最大の課題の 1 つは、亜鉛は体内に蓄えられないため、体が必要とし、吸収できる量を毎日摂取しなければならないということです。

特に60歳以上の人にとっては、これは難しい問題となる可能性がある。

亜鉛が多すぎますか?

しかし、亜鉛は有益である一方、過剰摂取には大きな危険が伴います。亜鉛を過剰に摂取すると、免疫機能が低下し、「善玉」hdlコレステロール値も低下する可能性があります。

さらに、亜鉛を摂りすぎると、健康的な銅のレベルだけでなく、聴力や味覚にも悪影響を与える可能性があります。

亜鉛が少なすぎると、健康を脅かす欠乏症のリスクが高まります。多すぎると、深刻な副作用のリスクがあります。

この製品に選ばれた亜鉛の形態は、亜鉛グリシン酸キレートです。これは、吸収を高めるために配合された高効力の亜鉛源です。

この特別な形は亜鉛と 2 つのグリシン分子を組み合わせて、亜鉛が腸壁を通過できるようにします。 さらに、このユニークな組み合わせは、競合するミネラルやフィチン酸塩の結合から亜鉛を保護するのに役立ちます。

効能が高いため、亜鉛の量は 15 mg に抑えられています。これは、亜鉛を過剰に摂取しない理想的な 1 日の摂取量です。

しかし、 dr mercola 、 zinc plus seleniumにさらに 2 つの貴重なミネラルを追加しました。

セレン: 細胞の鎧のようなもの

健康な細胞と全体的な健康サポートにとって亜鉛と同じくらい重要である可能性のある別のミネラル、セレンがあります。 セレンは、有害なフリーラジカルに対する防御の第一線として機能します。

微量元素としてのセレンは約 200 年前に発見されました。 今日では、人間の健康にとって必須のミネラルとして認識されています。

研究者らは、セレンが心血管の健康、認知の健康、甲状腺の健康をサポートするのではないかと考えていますが、セレンが細胞の健康にとって 2 つの非常に重要な役割を果たすことを知っています。

1. 細胞内の有害なフリーラジカルの蓄積に対する第一線の防御を提供します
2. フリーラジカルを減らす強力な能力により、正常な細胞の健康をサポートします。

セレンは、強力な抗酸化特性を持つ酵素であるグルタチオンペルオキシダーゼの活性成分です。

研究者らは長い間、グルタチオンペルオキシダーゼがセレンの細胞の健康維持に主に関与していると信じてきましたが、より最近の研究では、セレンにはさらに別の機能がある可能性があることを示しています。

グルタチオンの生産だけを目的とする場合、どのような形態のセレンを選択するかは重要ではないことがわかりました。

しかし、細胞の健康を真に最適にサポートするには、形状がすべての違いを生みます。

Selenium - 最良の形態

研究では、特定の形式の標準化されたセレン強化酵母がより効果的な形式であることが示されています。 これは、セレンのサプリメントやマルチビタミンでより一般的に見られるセレノメチオニンのような単一アミノ酸型のセレンと比較して、完全なタンパク質型のセレンです。

この生物学的に利用可能なfermented酵母 (不健康な活性酵母を含まない) は、セレンを蓄積し、タンパク質構造に直接組み込むことができます。 これは、体内の酸化ストレスのバイオマーカーを大幅に減らすのに役立ちます。

米国の多くの地域、ヨーロッパ、オーストラリア、ロシア、ニュージーランド、中国では土壌セレン濃度が低く、欠乏症のリスクが高まっています。

銅：ミネラルバランスを高めるため

あなたの体には、微量ミネラル、特に亜鉛と銅のバランスを維持するための精巧なシステムが備わっています。

食事からこれらのミネラルを適切な量摂取すると、バランスが自然に整う傾向があります。 しかし、ミネラルを補給すると、自然の微妙なバランスが損なわれることになります。

ミネラルを補給すると、一方が多すぎてもう一方が不足するというアンバランスが簡単に生じます。

亜鉛サプリメントを摂取すると亜鉛を増やすことができますが、重要な微量栄養素である銅も減少する可能性があります。

これは、腸内での吸収を巡って競合する亜鉛と銅に特に当てはまり、亜鉛と一緒に補給しないと銅が失われてしまいます。

そしてもちろん、銅欠乏は望ましくありません。

銅欠乏は白血球数の異常な低下を引き起こし、感染症のリスクを高める可能性があります。 銅の不足は脂質代謝に影響を与え、「善玉」hdl コレステロールを低下させ、心臓血管の健康を危険にさらす可能性があります。

風邪のための単純な亜鉛トローチなど、銅を含まない亜鉛サプリメントを摂取するたびに、体内の亜鉛と銅のアンバランスがさらに悪化する可能性があります。

亜鉛サプリメントを摂取するときは、同時に微量の銅も摂取することを強くお勧めします。

Zinc Plus Seleniumそれが簡単になります。 グリシン酸銅キレートの好ましい形態のバランスを保つために、微量ながら十分な量の銅が 0.250 mg 配合されています。