アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダとは？アーユルヴェーダの原理を理解する

アーユルヴェーダは、各個人がユニークで、ドーシャと呼ばれる特定の体質を持っているという信念に基づいています。主要なドーシャには、ヴァータ、ピッタ、カパの 3 つがあり、それぞれ異なる要素と性質を表しています。ヴァータは空気とエーテル、ピッタは火と水、カパは土と水に関連しています。

アーユルヴェーダの鍵は、ドーシャを理解し、それらのバランスをとることにあります。このバランスは、食事、ライフスタイルの選択、ハーブ療法、ヨガなど、さまざまな実践を通じて達成できます。アーユルヴェーダは、ドーシャを調和させることで、全体的な健康を促進し、病気を予防することを目指しています。