アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダとは何ですか? アーユルヴェーダの原理を理解する

アーユルヴェーダは、各個人はユニークであり、ドーシャとして知られる特定の体質を持っているという信念に基づいています。 ヴァータ、ピッタ、カパという 3 つの主要なドーシャがあり、これらはさまざまな要素と性質を表します。 ヴァータは空気とエーテル、ピッタは火と水、カパは土と水と関連付けられています。

アーユルヴェーダの鍵は、自分のドーシャを理解し、ドーシャ間のバランスを保つことにあります。 このバランスは、食事、ライフスタイルの選択、ハーブ療法、ヨガなどのさまざまな実践を通じて達成できます。 アーユルヴェーダは、ドーシャを調和させることにより、全体的な幸福を促進し、病気を予防することを目的としています。